花季传媒v3.0.8黄板下载

1.汪峰
2.嶽母
3.章子怡
4.色調
5.繼女

提起

汪峰

章子怡

的婚姻，到如今也已經有五年了，還記得剛開始宣布這個消息時，網友們紛紛表示不看好這一對。

先不說章子怡感情史豐富的國際上也有所耳聞，就連汪峰自己也已經是三婚男了，這樣的結合大家深表懷疑，不過看了如今兩人的狀態的確過的比較好非常恩愛。

汪峰對

嶽母

，章子怡對

繼女

都非常的稱職。

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最近汪峰跟章子怡還有父母一起逛街被拍，一家四口看起來其樂融融。

從照片上能夠看出汪峰外麵套著黑色的棉服，裏麵選擇了一件偏藍色係的打底衫，整體的

色調

偏暗色係，選擇的單品是適合這身搭配的棒球帽，這一身顯得汪峰非常的成熟穩重，整體沒有什麼太靚麗的顏色卻又襯得人氣質沉穩。

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從汪峰的行為上也能夠看出他非常會照顧人，在下樓梯時緊緊抓著嶽母的手，一直攙扶著，與嶽母看起來有說有笑，後麵跟著嶽父跟章子怡，看起來嶽母對其非常滿意。

汪峰也確實會來事，照顧的比較周到。

章子怡的穿搭也很有特點，選擇了黑白條紋的開衫，或許是有點冷，還搭配了一件紅色的圍巾，黑白色調很基礎，因此在選擇圍巾時挑選了比較靚麗的紅色係，看起來色調很和諧。

而且紅色看起來也比較喜慶，反而給人增添了幾分親和力。平時在節目中看到的章子怡總是雷厲風行果斷獨立距離感十足，很少能夠看到她這樣親和低調的一麵。

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這張照片中能夠看出是在為小女兒醒醒慶祝生日，隻見醒醒特別可愛的趴在姐姐的腿上，頭發上還帶著克萊因藍色的發箍，看起來更加可愛了，小蘋果也滿臉笑容的抱著妹妹。

小蘋果穿著黑色的修身體恤看起來多了幾分成熟感，頭發也設計了微卷氣質十足。

汪峰穿著白色粉色印花的衛衣，非常休閑的一身搭配，章子怡的衣服是最亮眼的，穿著熒光色的黃色外套，色調非常的明亮，非常吸睛。

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在大家的印象裏章子怡便是國際上非常出名的女星，自由且隨性，魅力十足，在自己的事業裏風生水起。

汪峰則是非常出名的搖滾歌手，追求音樂的發展，看起來很不食人間煙火。

但就是這樣的兩個人卻能夠互相被對方吸引成為彼此的家人，擁有幸福美滿的婚姻。

章子怡對於自己的繼女也一直盡心盡力，汪峰也好好對自己的嶽母，兩個人還有可愛的孩子，一家四口幸福美滿，也許這就是最幸福的模樣吧。

發布於：廣東

《花季传媒v3.0.8黄板下载》

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1.红薯叶
2.西兰花
3.茼蒿
4.平菇
5.长寿菜

广西巴马被称为“长寿之乡”，那里的老年人，基本都能活到90岁以上，病痛很少，但相反，现在很多年轻人，小病不断，爬个楼梯都气喘吁吁的，体力也不怎么好。

这除了作息要规律以外，饮食也要多加注意，不要挑食，不仅要吃肉，蔬菜也要多吃，营养要均衡，才能增强身体抵抗力。

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听了当地老人的话，才知道，天然的“

长寿菜

”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，建议中老年人要常吃，对身体有好处，接下来一起看看是哪些蔬菜吧。

一、

红薯叶

红薯叶具有补脾益气、宽肠通便、生津止渴的功效，红薯叶还富含胡萝卜素，有助于保护视力，增强免疫力，帮助控血压。

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推荐做法：【凉拌红薯叶】

1、准备一下食材：洗干净的红薯叶400克，放在盆中倒入清水，放入食盐2克，放入食盐可以有效减少红薯叶的农药残留物，小米椒10克，切成辣椒圈，大蒜拍扁剁成碎末。

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2、下面把红薯叶焯一下水：锅内烧水，加入2克（一勺）食盐，可以为红薯叶入一下底味，然后淋入小半勺子植物油，提亮色泽，更加翠绿，水烧开以后放入红薯叶，焯水五十秒钟，倒出红薯叶，快速用凉水冲洗，吃起来有脆感，口感好，然后控水。

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3、把红薯叶放在盆中，放入蒜末，再放入食盐2克（一勺）、鸡粉2克（一勺）、倒入芝麻香油3克，用筷子搅拌均匀备用。

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4、锅内烧油，油热以后，放入小米椒圈翻炒一会儿，倒在红薯叶上面，搅拌均匀以后，即可装盘食用。

二、

茼蒿

在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”。老中医说：茼蒿性味甘，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。

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推荐做法：【虾米炒茼蒿】

1、准备一下食材：准备虾米50克，清水泡发，茼蒿400克，用清水清洗干净后，切成3厘米左右的段放在盆里备用。大蒜拍扁放在盆里备用，红椒一片切成细丝和茼蒿放在一起备用。

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2、锅中烧油，油温升至三四成热时，倒入大蒜，炒出蒜香味之后，倒入茼蒿和红椒丝迅速翻炒一会儿，倒入虾米。

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3、下面开始调味，加入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，开大火，迅速翻炒化开调料，炒至茼蒿断生，就可以出锅装盘。

三、蘑菇

蘑菇具有降低血液胆固醇的作用，蘑菇中的解朊酶、酷氨酸酶具有降血压的功能，因而蘑菇是高血压和心血管病人理想的保健食品。

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推荐做法：【清炒

平菇

】

1、准备一朵平菇，把根切掉，用手撕成小块，放入清水中淘洗干净，菠菜一把从中间折断，挑出里面的烂叶和杂质后，也洗干净备用。大葱破开，切成葱花，大蒜切成片放在一起，抓入几粒干辣椒备用。

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2、下面，我们把平菇放入开水中焯一下水。大约煮30秒钟，平菇断生、表面透亮时倒出来，用清水冲洗干净，沥水备用。这一步一定要把平菇中的水沥干或者攥干，不然炒出来水汪汪的，影响口感和卖相。

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3、锅内烧油，油烧热以后放入葱蒜和干辣椒，开小火煸炒出香味，放入菠菜，转大火快速翻炒20秒钟，把菠菜炒至塌软断生，倒入控过水分的平菇。

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4、加入食盐2克、胡椒粉2克、鸡精2克、蚝油5克增鲜，快速翻炒平菇中的水分炒出去，同时让它吸收料汁入味，然后淋入一点水淀粉和香油，让调料更好的吸附在食材上面，翻匀以后即可装盘上桌。

四、

西兰花

西兰花营养成分齐全，含有抗癌物质，它可阻止早期癌细胞生长，具有特殊的保健作用。

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推荐做法：【蒜香西兰花】

1、首先，我们准备一下食材，西兰花一朵切去根部切成小朵，放在盆中加入清水浸泡清洗，大蒜几粒，用刀背拍扁，剁成碎末。小米椒几粒切成辣椒圈。

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2、把西兰花焯一下水，锅内烧水，加入食盐2克，淋入一点植物油，加入食盐可以为西兰花入一下底味，淋入植物油西兰花焯水更翠绿鲜亮。水烧开以后先把西兰花控去水分，倒入锅内快速焯一下水，捞出来用清水快速冲洗以后，控干水分。

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3、锅内烧油，油热以后倒入蒜末小米椒快速翻炒，炒出蒜末的香味，倒入西兰花快速翻炒几下，开始调味。加入食盐2克、鸡粉1克、白糖2克，开大火快速翻炒化开调料。勾入一点水淀粉使调料和青菜更好的融合。

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4、快速翻炒均匀后，淋入一点明油，提亮西兰花的色泽就可以关火起锅了。西兰花快炒口感才会清脆好吃。

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5、把西兰花花瓣朝下放在小盆中，用勺子按一下，取一个盆子扣住小盆，快速的翻过来，锅内留下的汤汁，再加热一下，沸腾以后勾入一点水淀粉，不用放油，清淡些熬好以后，浇在西兰花的盘子上面，就可以上桌食用了。

第一美食编辑：启明

发布于：河南